¿Cómo subir la oxigenación? Enfermero sobreviviente a COVID-19 comparte ejercicios

Estos ejercicios ayudan a subir la oxigenación y son aptos para cualquier persona
Cómo subir oxigenación. Foto: Impresión de pantalla YouTube

Un enfermero que sobrevivió al COVID-19 comparte los ejercicios que realizó para subir su nivel de oxigenación.

Se trata de Jeb Bautista, un enfemero de Los Ángeles, a quien los médicos le notificaron un diagnóstico grave por Coronavirus.

En un video casero, Bautista explica que se “levantó de la muerte” en su lucha contra el COVID-19 gracias a una serie de sencillos ejercicios de respiración que recomendó a cualquier persona.

Enfermero comparte ejercicios para subir oxigenación. Foto: Impresión de pantalla YouTube

El enfermero recomienda usar un oxímetro y explica que el nivel de oxigenación puede variar de acuerdo a la edad, la condición y la presión atmosférica en la que esté cada persona, pero en general debe ser superior a 92.

La serie de ejercicios compartida por Bautista consiste en un ciclo de inhalación, retenciónexhalación de oxígeno.

  • Inhalar aire por la nariz durante 5 segundos;
  • Sostener aire inhalado durante 5 segundos;
  • Exhalar por la boca, con los labios apretados, durante 5 segundos.

Bautista recomienda repetir la secuencia cinco veces, relajar los hombros y toser al final, para provocar movimiento en los pulmones.

“Estás fuera de peligro, ya no estoy mareado. Haz esto hasta que subas tu oxigenación, de otro modo serás entubado”, dijo el enfermero.

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