La masturbación podría ser la solución para tener una mejor noche de sueño. De acuerdo con un experto, tiene un efecto de sedante que nos ayudaría a descansar mejor.
De acuerdo con el Dr. Jeff Foster, especialista en salud masculina, el orgasmo producido por la masturbación produce el estado de relajación ideal para poder tener una noche de descanso reparador.
Foster dijo a Glamour: “La masturbación es lo mismo que las relaciones sexuales y, por lo tanto, la diferenciación entre las dos solo es significativa en términos del hecho de que otras personas pueden o no estar involucradas en el proceso.”
“Desde la perspectiva del sueño, al cerebro no le importa si tuviste sexo con alguien o solo [masturbación]”, explicó.
Al explicar la razón científica del por qué la masturbación tiene un efecto tan positivo en el sueño, explicó:
“La actividad sexual, generalmente la que resulta en orgasmo, provoca la liberación de múltiples hormonas, incluidas la dopamina, la serotonina, la oxitocina y la prolactina”.
Foster dijo que, si bien hay otros cambios bioquímicos involucrados, estas hormonas pueden ayudar a alterar el estado de ánimo de una persona, lo que a su vez ayuda a promover sentimientos de relajación, claridad de pensamiento y satisfacción.
“La actividad sexual también puede resultar en un efecto calmante o incluso sedante”, explicó, por lo que a menudo nos sentimos somnolientos después del clímax.
“Esto también es deliberado y está diseñado para permitir que nuestros cuerpos se recuperen del esfuerzo físico reciente de la actividad sexual o la masturbación“.
Foster explicó que no importa el medio que se use para masturbarse. Lo importante es llegar al orgasmo para poder tener una buena noche de sueño.
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