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Hoy empieza la canícula 2021: ¿Qué es y cómo protegerte?

Consumir abundantes líquidos y protegerse de los rayos del sol es de suma importancia
Canícula 2021 qué es
La temporada se caracteriza por temperaturas de 40 grados o más | Foto: Cuartoscuro

Con el verano también llega la canícula, periodo de 40 días en el que el calor aumenta exponencialmente. Debido a ello, es importante tomar medidas de protección contra las altas temperaturas. 

Es por ello que te compartimos todos los detalles sobre este fenómeno, presente entre julio y agosto a nivel nacional, así como las formas de protegerte y evitar enfermedades causadas por la canícula. 

¿Qué es la canícula? 

Este lunes 12 de julio comienza la canícula, periodo de 40 días en el que la temperatura aumenta debido a un sobrecalentamiento del aire y bajas precipitaciones. 

Cuándo empieza la canícula 2021

Se recomienda usar protección contra los rayos solares | Foto: Cuartoscuro

La también conocida como veranillo o sequía intraestival, ocurre cada año y fácilmente suele rebasar los 40 grados centígrados en algunas partes del país.

Nuevo León, Coahuila, Tamaulipas, Veracruz, Tabasco, Chiapas, Campeche y Yucatán suelen ser los estados más afectados por la canícula, que generalmente comienza a mitad del verano. 

¿Cómo protegerse de la canícula?

Las Secretarías de Salud de diversas entidades, así como el Servicio Meteorológico Nacional y la Comisión Nacional del Agua han advertido de los riesgos en la salud que puede desencadenar la canícula.

como protegerme de la canicula

Tomar abundantes líquidos y descansar en la sombra son parte de las medidas de prevención | Foto: Cuartoscuro

 

Es así como la deshidratación, golpes de calor, cansancio, sed intensa, dolores de cabeza, debilidad, mareos y vómito, aumento de la frecuencia cardíaca y mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel, se convierten en algunas de las enfermedades que hay que prevenir ante este fenómeno. 

Las recomendaciones que han emitido las autoridades para protegerse de la canícula son: 

  • Consumir abundantes líquidos
  • Utilizar prendas de colores claros, ligeras y holgadas
  • Utilizar protector solar  de 50 FPS y reaplicarlo a lo largo del día
  • No exponerse de forma prolongada a los rayos del sol entre las 11:00 y las 17:00 horas
  • Utilizar sombrillas o sombreros para protegerse de los rayos solares
  • Tomar descansos de, al menos, 5 minutos a la sombra

Recordemos que, es necesario seguir estas medidas de protección debido a que el cambio climático se suma a este tipo de fenómenos de verano y llega a ser responsable del 37 por ciento de las muertes por olas de calor en el mundo. 

Qué es la canícula y cuánto dura

Estados como Nuevo León, Campeche y Tamaulipas son los más afectados | Foto: Cuartoscuro

Cabe destacar que el Servicio Meteorológico Nacional ha informado que la canícula no es un evento uniforme, es decir, que su duración e intensidad varía entre entidades. 

Así como destacó que su monitoreo es de suma importancia ya que los factores externos como ciclones tropicales u ondas tropicales podrían suavizar los efectos de calor producidos por la canícula.

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